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性格太敏感了怎么办

性格内向叛逆青少年教育学校2019-02-26 16:17
内容概要:总会有一些人交往起来让人感觉如履薄冰:心眼特别小,一句无意的话都可能让他们听出敌意;神经绷得特别紧,一点点风吹草动都能让他们如临大敌;感情特别脆弱,话说轻说重了都会...
总会有一些人交往起来让人感觉如履薄冰:心眼特别小,一句无意的话都可能让他们听出敌意;神经绷得特别紧,一点点风吹草动都能让他们如临大敌;感情特别脆弱,话说轻说重了都会让他们郁闷很久。这样的人我们形容为“敏感”,虽然是人人都可以有一点的小问题,但一旦变得害人害己,可就是容易让人引发的许多心理疾病的人格障碍。
咨询者,文文,女,25岁,大学本科毕业,未婚,个人感情不顺利,在一家国企上班,工作稳定;因不会处理人际关系、和别人之间没有亲密感、总感觉别人的动作和言语是针对自己、担心自己的表情眼神不自然让别人嘲笑、为人处事方面幼稚不成熟等心理问题而主动参加心理治疗。咨询者小时候在农村长大,小学三年级之前一直和爷爷奶奶一起生活,父母都忙于工作,和她的沟通很少,咨询者小时候性格比较开朗,和村里的几个朋友玩的很好;四年级时跟随父母到了城里上学,由于环境的变化,咨询者不太适应,感觉自己不如别人,变的不爱说话,自卑胆小,心理出现了退缩,六年级的时候交了几个朋友,成绩也好了一些,过的比较开心。初中的时候父母管的比较严,咨询者放学后就要回家,很少和朋友一起出去,也不太会说话,慢慢的被大家疏远了,和同学们在一起的时候没有话说,找不到话题,心理很尴尬,没有很亲密的朋友;上高中后,咨询者开始在意自己的表情举止,和别人在一起,总担心自己的表情不自然,特别害怕没有话说,冷场的时候特别紧张尴尬,每天过的很压抑,觉得自己的表情让同学们很讨厌,特别害怕别的同学说话中提到她,对别人的言语很敏感,后来感觉别人的动作是针对自己,嘲讽自己,心理素质变的很差。
这通常是早年的心理创伤没有处理好,形成了某种消极的反应模式所致,所以一旦遇到某种可能引发创伤的类似刺激,他们就会有夸大的、逃避或反击的反应。
 
摆脱过于敏感,自身则要有意识培养两种能力,即分辨事实与想象的能力,和检验事实的能力。相应地,可以记住两句话:不要以为你知道别人话里的意思,而不去问别人所说的想法;不要以为别人知道你的想法,而不去告诉他们你的情况。
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家有叛逆少年怎么办?网瘾、厌学、早恋、叛逆
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